1 su bardağı (orta) Şekerli kahve (180 g) 43 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekerli kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.7g

· 2% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 5% · Yağ 0%

Şekerli kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.02mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

0.2mg · 1% GDV

Folat

2µg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

5mg · 1% GDV

Magnezyum

6mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

50mg · 1% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Şekerli kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekerli kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekerli kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 24 kaloriyi harcamak:

🚶

6dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekerli kahve İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekerli kahve Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekerli kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekerli kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Şekerli kahve ile Karşılaştır

☕️vs☕️

Şekerli kahve vs Türk kahvesi100 g'da 17 kalori fazla

→☕️vs🥛

Şekerli kahve vs Ayran100 g'da 13 kalori az

→☕️vs🧊🍵

Şekerli kahve vs Buzlu Çay100 g'da 4 kalori fazla

→☕️vs🍵

Şekerli kahve vs Çay100 g'da 23 kalori fazla

→

Şekerli kahve Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Şekerli kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekerli kahve aç karnına içilir mi?

Aç karnına kahve bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya bağırsak hareketlerinde artış yapabilir. Reflü ya da hassas mide varsa kahveyi bir öğünle birlikte içmek daha rahat olabilir.

Şekerli kahve ne zaman içilirse uykuyu daha az etkiler?

Kafeinin etkisi kişiden kişiye değişir, ancak geç saatlerde içmek uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Özellikle kafeine duyarlı kişiler kahveyi öğleden sonra erken saatlerle sınırlamayı tercih edebilir.

Egzersizden önce şekerli kahve içmek iyi bir fikir mi?

Kahvedeki kafein bazı kişilerde antrenman sırasında odaklanma ve performans hissini destekleyebilir. Ancak şekerli kahve mide hassasiyeti, çarpıntı veya huzursuzluk yapıyorsa antrenmandan hemen önce tüketilmemelidir.

Şekerli kahve susuz bırakır mı?

Ilımlı miktarda kahve, düzenli kahve içen çoğu kişide belirgin susuzluğa yol açmaz. Yine de kahve suyun yerine geçmez; gün içinde ayrıca su içmek önemlidir.

Şekerli kahve dişlere zarar verir mi?

İlave şeker, özellikle gün boyunca sık sık tüketildiğinde diş çürüğü riskini artırabilir. Kahveyi uzun süre yudumlamak yerine belirli bir zamanda içmek ve sonrasında su içmek daha iyi bir alışkanlıktır.

Şekerli kahve ile sade kahve arasındaki temel fark nedir?

Temel fark eklenen şekerdir; sade kahve kahvenin aromasını sunarken şekerli kahve daha tatlıdır ve eklenmiş şeker içerir. Tatlılık ihtiyacını azaltmak isteyenler şekeri kademeli olarak azaltabilir.

Şekerli kahveye süt eklemek neyi değiştirir?

Süt, içeceğin tadını yumuşatır ve kahvenin asidik hissini bazı kişiler için azaltabilir. Aynı zamanda içeceğe sütün türüne bağlı olarak protein, yağ ve başka besin ögeleri ekler.

Şekerli kahve baş ağrısına iyi gelir mi?

Kafein bazı baş ağrısı ilaçlarının etkisini destekleyebilir ve bazı kişilerde kısa süreli rahatlama sağlayabilir. Ancak düzenli ve yüksek kafein tüketimi bırakıldığında yoksunluk baş ağrısı görülebilir; sık veya şiddetli baş ağrılarında sağlık uzmanına danışılmalıdır.

Hamilelikte şekerli kahve içilebilir mi?

Hamilelikte kafein alımı sınırlandırılmalıdır; kahve dışındaki çay, kola, enerji içeceği ve çikolata gibi kaynaklar da hesaba katılmalıdır. Kişisel sınırlar için doktor veya ebe ile görüşmek en güvenli yaklaşımdır.

Hazırlanmış şekerli kahve bekletilir mi?

Sade hazırlanmış kahve oda sıcaklığında bekledikçe aromasını ve tazeliğini hızla kaybeder; en iyi tadı taze içildiğinde verir. Süt veya krema eklenmişse uzun süre dışarıda bırakılmamalı, gerekiyorsa buzdolabında saklanmalıdır.

Şekerli kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Ağustos 2026