Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Şekerli abur cubur karışımı Kaç Kalori?
Yüksek ilave şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekerli abur cubur karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
460
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76g
· 66%
Protein
4g
· 3%
Yağ
16g
· 31%
Lif
2.5g
Şekerli abur cubur karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Şekerli abur cubur karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli abur cubur karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli abur cubur karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekerli abur cubur karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli abur cubur karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Şekerli abur cubur karışımı Gibi Besinler
Şekerli abur cubur karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli abur cubur karışımı neden çabuk acıktırabilir?
Bu tür ürünler genelde hızlı sindirilen karbonhidratlar içerir ve tek başına yenince kısa sürede yeniden açlık hissi oluşturabilir. Daha dengeli bir tokluk için yanında yoğurt gibi proteinli bir seçenek tercih edilebilir.
Antrenmandan önce şekerli abur cubur karışımı yemek mantıklı mı?
Kısa süre sonra enerji gerektiren bir aktivite öncesinde küçük bir porsiyon bazı kişilerde pratik olabilir. Ancak yağ ve şeker birlikte olduğunda mideyi rahatsız edebileceği için yoğun egzersizden hemen önce iyi tolere edilmeyebilir.
Gece geç saatte yenirse sorun olur mu?
Tek başına yasak değildir ama geç saatte büyük miktarda yemek bazı kişilerde gereksiz atıştırmayı artırabilir. Özellikle alışkanlık haline gelirse günlük enerji alımını fark ettirmeden yükseltebilir.
Açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Serin, kuru ve ışık almayan yerde, ağzı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Nem alırsa bayatlayabilir, yapışabilir ve çıtırlığını kaybedebilir.
Dondurulabilir mi?
Genelde dondurmak gerekmez ve doku kalitesini bozabilir. Çözüldüğünde nemlenme nedeniyle ürün yumuşayıp istenen kıtırlığını kaybedebilir.
Kahve veya çayın yanında tüketmek daha mı iyi olur?
Şekersiz çay veya kahveyle tüketmek, ekstra şeker eklemeden tatlı isteğini yönetmeye yardımcı olabilir. Ancak şekerli içeceklerle birlikte almak toplam şeker yükünü daha da artırır.
Şekerli abur cubur karışımı ile çikolata arasında nasıl seçim yapılır?
Seçim içerik listesine ve porsiyon kontrolüne bağlıdır; her ikisi de kolay fazla yenebilen ürünler olabilir. Karışımın içinde kuruyemiş, kaplama, bisküvi ve şekerleme parçaları varsa enerji yoğunluğu hızla artabilir.
Bu ürün çocuklar için uygun mu?
Ara sıra küçük porsiyonlarla verilebilir ancak düzenli alışkanlık haline gelmesi önerilmez. Tatlı tadı çok sık sunmak, daha az şekerli yiyeceklere ilgiyi azaltabilir.
Kimler bu ürünü tüketirken özellikle dikkatli olmalı?
Gluten, yer fıstığı, ağaç yemişleri, süt veya soya alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Kan şekeri kontrolü gereken kişiler de porsiyon ve tüketim sıklığını daha yakından izlemelidir.
“İçinde kuruyemiş varsa sağlıklıdır” düşüncesi doğru mu?
Her zaman değil. Kuruyemiş bazı besin öğeleri sağlasa da şekerli ve ultra işlenmiş bir karışımın genel etkisini tek başına sağlıklı hale getirmez; ürünün tamamına bakmak gerekir.
Şekerli abur cubur karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.