Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Şekerlemeli çikolata barkı Kaç Kalori?
Şekerlemeli çikolata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekerlemeli çikolata barkı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62.5g
· 47%
Protein
5.2g
· 4%
Yağ
28.4g
· 49%
Lif
3.8g
Şekerlemeli çikolata barkı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
175mg · 25% GDV
Magnezyum
75mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Şekerlemeli çikolata barkı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerlemeli çikolata barkı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerlemeli çikolata barkı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekerlemeli çikolata barkı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerlemeli çikolata barkı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 41.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.7:1).
Şekerlemeli çikolata barkı Gibi Besinler
Şekerlemeli çikolata barkı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerlemeli çikolata barkı nasıl saklanmalı?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklamak en iyisidir. Sıcak ortamda çikolata yumuşayabilir, yüzeyinde renk değişimi olsa da çoğu zaman güvenle tüketilebilir.
Buzdolabına koymak gerekir mi?
Çok sıcak havalarda buzdolabı işe yarayabilir, ancak nem çikolatanın yüzeyini matlaştırabilir ve dokusunu etkileyebilir. Buzdolabından çıkarınca ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini beklemek daha iyi sonuç verir.
Dondurulabilir mi?
Evet, hava almayan bir kapta dondurulabilir. Çözdürürken yoğuşmayı azaltmak için önce buzdolabında, sonra oda sıcaklığında bekletmek dokuyu korumaya yardımcı olur.
Açıldıktan sonra ne kadar taze kalır?
Doğru saklanırsa genelde birkaç hafta boyunca lezzetini korur. İçindeki şekerlemeler zamanla yumuşayabilir veya çıtırlığını kaybedebilir.
Egzersizden önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Hızlı ve pratik bir tatlı atıştırmalık olarak antrenman öncesinde küçük bir porsiyon bazı kişiler için daha rahat olabilir. Antrenman sonrası toparlanma için ise tek başına ideal değildir; protein içeren bir besinle birlikte düşünmek daha dengeli olur.
Gece yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece saati değil, toplam tüketim alışkanlığı belirleyicidir. Ancak şekerlemeli çikolata barkı enerji yoğun bir tatlı olduğu için fark etmeden fazla kaçırmak kolay olabilir.
Kahve veya çayın yanında yemek iyi bir fikir mi?
Evet, küçük bir parça kahve veya çayla iyi eşleşir ve tatlı isteğini daha kontrollü gidermeye yardımcı olabilir. Şekersiz içeceklerle birlikte tüketmek toplam tatlı yükünü artırmamayı kolaylaştırır.
Ev yapımı çikolata barkına göre farkı nedir?
Hazır şekerlemeli çikolata barkı genelde daha uzun raf ömrü ve daha standart tat için daha fazla işlenmiş içerik barındırır. Ev yapımı versiyonda kullanılan çikolata ve ek malzemeleri seçmek daha kolaydır.
Bu ürün neden çok işlenmiş sayılır?
Şekerlemeli çikolata barkı genellikle birden fazla rafine bileşen, tat-doku düzenleyici ve endüstriyel işlem içerdiği için ultra işlenmiş gruba girer. Bu, ara sıra tüketilemeyeceği anlamına gelmez; daha çok günlük temel besin yerine sık tatlı tercihi olmamasının daha iyi olduğunu gösterir.
Kimler tüketirken daha dikkatli olmalı?
Süt ve soya alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Çok tatlı yiyecekler bazı kişilerde porsiyon kontrolünü zorlaştırabileceği için düzenli tüketimde miktara dikkat etmek faydalıdır.
Şekerlemeli çikolata barkı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.