1 porsiyon (mini) Şeker İlavesiz Yeşil Meyve Sebze Shotu (60 g) 21 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 4.6 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 12.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şeker İlavesiz Yeşil Meyve Sebze Shotu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.7g

· 3% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 8% · Yağ 5%

Şeker İlavesiz Yeşil Meyve Sebze Shotu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

21mg · 23% GDV

K Vitamini

24µg · 20% GDV

0.09mg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

190mg · 6% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Fosfor

19mg · 3% GDV

Kalsiyum

24mg · 2% GDV

Şeker İlavesiz Yeşil Meyve Sebze Shotu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

61/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şeker İlavesiz Yeşil Meyve Sebze Shotu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şeker İlavesiz Yeşil Meyve Sebze Shotu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 35 kaloriyi harcamak:

🚶

9dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şeker İlavesiz Yeşil Meyve Sebze Shotu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şeker İlavesiz Yeşil Meyve Sebze Shotu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şeker İlavesiz Yeşil Meyve Sebze Shotu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şeker İlavesiz Yeşil Meyve Sebze Shotu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Şeker İlavesiz Yeşil Meyve Sebze Shotu ile Karşılaştır

🥬vs☕️

Şeker İlavesiz Yeşil Meyve Sebze Shotu vs Türk kahvesi100 g'da 28 kalori fazla

→🥬vs🥛

Şeker İlavesiz Yeşil Meyve Sebze Shotu vs Ayran100 g'da 2 kalori az

→🥬vs🧊🍵

Şeker İlavesiz Yeşil Meyve Sebze Shotu vs Buzlu Çay100 g'da 15 kalori fazla

→🥬vs🍵

Şeker İlavesiz Yeşil Meyve Sebze Shotu vs Çay100 g'da 34 kalori fazla

→

Şeker İlavesiz Yeşil Meyve Sebze Shotu Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Şeker İlavesiz Yeşil Meyve Sebze Shotu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026