Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Şeker ilavesiz bitter çikolata Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, kakao açısından zengin, lif ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şeker ilavesiz bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 34%
Protein
7.8g
· 6%
Yağ
36g
· 60%
Lif
14g
Şeker ilavesiz bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
12mg · 67% GDV
Magnezyum
230mg · 55% GDV
Şeker ilavesiz bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeker ilavesiz bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeker ilavesiz bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şeker ilavesiz bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeker ilavesiz bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Şeker ilavesiz bitter çikolata Gibi Besinler
Şeker ilavesiz bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeker ilavesiz bitter çikolata gerçekten şekersiz midir?
“Şeker ilavesiz” ifadesi, üretim sırasında sofra şekeri eklenmediğini belirtir; ürün yine de kakao ve kullanılan tatlandırıcıdan kaynaklanan karbonhidrat içerebilir. Etiketteki içerik listesini ve tatlandırıcı türünü kontrol etmek gerekir.
Şeker ilavesiz bitter çikolata neden normal bitter çikolatadan farklı bir tat bırakır?
Şeker yerine maltitol, stevia veya sukraloz gibi tatlandırıcılar kullanıldığında tatlılık profili ve ağızda kalan tat değişebilir. Bitterlik, kakao oranı yükseldikçe daha belirgin olur.
Şeker alımını azaltmak isteyenler şeker ilavesiz bitter çikolatayı sınırsız tüketebilir mi?
Hayır. Şeker ilavesiz olması, ürünün enerji ve yağ içeriğinin düşük olduğu anlamına gelmez; porsiyon kontrolü yine önemlidir. Özellikle sık atıştırma alışkanlığı toplam enerji alımını artırabilir.
Şeker ilavesiz bitter çikolatadaki polioller sindirim sorununa yol açar mı?
Maltitol, sorbitol veya eritritol gibi polioller bazı kişilerde gaz, şişkinlik ya da ishal yapabilir. İlk kez tüketirken küçük bir miktarla başlamak ve hassasiyet varsa tüketimi sınırlamak uygundur.
Şeker ilavesiz bitter çikolata diyabeti olan kişiler için iyi bir seçenek midir?
Daha düşük kan şekeri etkisi hedeflenmiş olabilir, ancak her ürün aynı değildir ve toplam karbonhidrat ile porsiyon önem taşır. Diyabeti olan kişiler, özellikle poliol içeren ürünleri kendi kan şekeri yanıtlarına göre ve sağlık profesyoneli önerisiyle tüketmelidir.
Şeker ilavesiz bitter çikolata kahveyle birlikte yenebilir mi?
Evet, kahvenin kavrulmuş ve acı notaları bitter çikolatayla iyi uyum sağlar. Ancak çikolata ve kahve birlikte kafein alımını artırabileceğinden, kafeine duyarlı kişiler akşam saatlerinde bu ikiliyi sınırlamalıdır.
Şeker ilavesiz bitter çikolata spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yoğun antrenman öncesinde yağlı yapısı nedeniyle mideyi ağır hissettirebilir. Antrenman sonrasında ise tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; yoğurt, süt veya protein içeren başka bir besinle küçük bir parça olarak tüketilebilir.
Şeker ilavesiz bitter çikolata nasıl saklanmalıdır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Buzdolabı genellikle gerekli değildir; nem ve koku emilimi çikolatanın dokusunu ve aromasını bozabilir.
Çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil. Sıcaklık değişimleriyle oluşan yağ kusması veya nemle oluşan şeker kusması beyazımsı bir tabaka yaratabilir; bu çoğunlukla kalite ve doku sorununa işaret eder. Küf, kötü koku veya alışılmadık tat varsa tüketilmemelidir.
Süt ve soya alerjisi olanlar şeker ilavesiz bitter çikolata tüketebilir mi?
Bu üründe süt ve soya alerjenleri bulunabilir; bitter çikolata olması güvenli olduğu anlamına gelmez. İçindekiler bölümündeki süt, soya lesitini ve çapraz bulaşma uyarıları dikkatle okunmalıdır.
Şeker ilavesiz bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.