2 adet (orta) Şeker ilavesiz %65 bitter çikolata (20 g) 94 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 7.8 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şeker ilavesiz %65 bitter çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

44g

· 16% GDV

Protein

· 14% GDV

Yağ

39g

· 50% GDV

Lif

14g

· 50% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 5% · Yağ 63%

Şeker ilavesiz %65 bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.1mg · 7% GDV

0.08mg · 6% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Magnezyum

220mg · 52% GDV

Demir

9mg · 50% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Şeker ilavesiz %65 bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şeker ilavesiz %65 bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şeker ilavesiz %65 bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 470 kaloriyi harcamak:

🚶

116dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

64dk

Bisiklet

🏊

55dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şeker ilavesiz %65 bitter çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şeker ilavesiz %65 bitter çikolata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şeker ilavesiz %65 bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şeker ilavesiz %65 bitter çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

23.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26:1

İdeal 4:1 üzerinde (26:1).

Şeker ilavesiz %65 bitter çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Şeker ilavesiz %65 bitter çikolata vs Karamel sos100 g'da 150 kalori fazla

→🍫vs🍫

Şeker ilavesiz %65 bitter çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 70 kalori az

→🍫vs🍮

Şeker ilavesiz %65 bitter çikolata vs Höşmerim100 g'da 150 kalori fazla

→🍫vs🍫

Şeker ilavesiz %65 bitter çikolata vs Çikolata sos100 g'da 260 kalori fazla

→

Şeker ilavesiz %65 bitter çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Şeker ilavesiz %65 bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026