Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

●Düşük GI

Şehriyeli kuş üzümlü bulgur pilavı Kaç Kalori?

Lifli tahıl bazlı, hafif tatlı-tuzlu pilav

KALORİ

156kcal

48düşük

POTASYUM

132mg

LİF

4.6g

Şehriyeli kuş üzümlü bulgur pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

156

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.9g

· 72%

Protein

3.8g

· 10%

Yağ

3.2g

· 18%

Lif

4.6g

Şehriyeli kuş üzümlü bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.6mg · 10% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.11mg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

8.1µg · 15% GDV

Fosfor

88mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Şehriyeli kuş üzümlü bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şehriyeli kuş üzümlü bulgur pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şehriyeli kuş üzümlü bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şehriyeli kuş üzümlü bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şehriyeli kuş üzümlü bulgur pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.52g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.86g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).

Şehriyeli kuş üzümlü bulgur pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Şehriyeli kuş üzümlü bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şehriyeli kuş üzümlü bulgur pilavı kaç kalori?

Şehriyeli kuş üzümlü bulgur pilavı 100 gramında 156 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28,9 g karbonhidrat, 3,8 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.

Şehriyeli kuş üzümlü bulgur pilavı gluten içerir mi?

Evet, bu pilav gluten içerir. Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.

Şehriyeli kuş üzümlü bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.