1 su bardağı (orta) Şeftalili magnolia (180 g) 302 kaloridir. 100 gramında 168 kalori vardır. İçinde 43.4 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 11.5 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 147.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Şeftalili magnolia Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.1g

· 9% GDV

Protein

3.2g

· 6% GDV

Yağ

6.4g

· 8% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 8% · Yağ 34%

Şeftalili magnolia Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

0.28mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

82mg · 12% GDV

Kalsiyum

96mg · 10% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Selenyum

2.8µg · 5% GDV

Şeftalili magnolia Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şeftalili magnolia Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şeftalili magnolia Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 168 kaloriyi harcamak:

🚶

42dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şeftalili magnolia İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şeftalili magnolia Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şeftalili magnolia Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şeftalili magnolia Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Şeftalili magnolia ile Karşılaştır

🍑vs🍯

Şeftalili magnolia vs Karamel sos100 g'da 152 kalori az

→🍑vs🍫

Şeftalili magnolia vs Bitter Çikolata100 g'da 372 kalori az

→🍑vs🍮

Şeftalili magnolia vs Höşmerim100 g'da 152 kalori az

→🍑vs🍫

Şeftalili magnolia vs Çikolata sos100 g'da 42 kalori az

→

Şeftalili magnolia Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Şeftalili magnolia Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şeftalili magnolia kaç kalori?

Şeftalili magnolia 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı miktarda 24,1 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 6,4 g yağ bulunur.

Şeftalili magnolia glutensiz veya süt ürünsüz mü?

Hayır. Şeftalili magnolia gluten ve süt ürünleri içerir; bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Şeftalili magnolia hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026