🍑🍇🥣
Şeftali Üzüm Kompostosu Kaç Kalori?
Şeftali ve üzümün doğal tatlılığı ile yapılan, genellikle şeker eklenmiş, hafif pişirilmiş meyve kompostosu.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şeftali Üzüm Kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 95%
Protein
0.5g
· 3%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
1.2g
Şeftali Üzüm Kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
35µg · 4% GDV
C Vitamini
4mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Şeftali Üzüm Kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftali Üzüm Kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftali Üzüm Kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftali Üzüm Kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftali Üzüm Kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şeftali Üzüm Kompostosu Gibi Besinler
Şeftali Üzüm Kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftali üzüm kompostosu kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram şeftali üzüm kompostosu 70 kalori içerir. Yağ oranı 0.2 g olduğu için düşük yağlı bir seçenektir; porsiyon kontrolüyle çeşitli beslenme düzenlerine uyabilir.
Şeftali üzüm kompostosunun glisemik indeksi ve karbonhidrat miktarı nedir?
Bu kompostonun glisemik indeksi 60, 100 gramdaki karbonhidrat miktarı ise 17 gramdır. Lif miktarı 1.2 g olduğundan karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Şeftali Üzüm Kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.