🍑
Şeftali salatası Kaç Kalori?
Hafif, sulu ve lif içeren meyve bazlı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şeftali salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 91%
Protein
0.8g
· 6%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2g
Şeftali salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5.5mg · 6% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Şeftali salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftali salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftali salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftali salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftali salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Şeftali salatası Gibi Besinler
Şeftali salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftali salatası kaç kalori?
Şeftali salatası 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,5 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Şeftali salatası kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Şeftali salatasının glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2 g lif bulunur.
Şeftali salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.