🍑
Şeftali (Pişmiş) Kaç Kalori?
C vitamini, lif, düşük kalori, pişmiş meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şeftali (Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
39
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.7g
· 92%
Protein
0.6g
· 6%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
1.5g
Şeftali (Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5.5mg · 6% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Şeftali (Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftali (Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftali (Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftali (Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftali (Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Şeftali (Pişmiş) Gibi Besinler
Şeftali (Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş şeftali kaç kalori içerir?
Pişmiş şeftali 100 gramda 39 kalori içerir. Aynı miktarda 9,7 g karbonhidrat, 0,6 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Pişmiş şeftali kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Pişmiş şeftalinin glisemik indeksi 40'tır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 1,5 g lif bulunur.
Şeftali (Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.