🍑
Şeftali kayısı Kaç Kalori?
Tatlı, sulu, C vitamini ve beta-karoten içeren çekirdekli meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şeftali kayısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
44
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 86%
Protein
1g
· 8%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
1.9g
Şeftali kayısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
A Vitamini
48µg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Şeftali kayısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftali kayısı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftali kayısı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftali kayısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftali kayısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Şeftali kayısı Gibi Besinler
Şeftali kayısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftali kayısı kaç kalori içerir?
Şeftali kayısı 100 gramında 44 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Şeftali kayısının glisemik indeksi düşük mü?
Şeftali kayısının glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,9 g lif bulunur.
Şeftali kayısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.