🥬
Şevketi bostan Kaç Kalori?
Yabani Ege otu, lifli ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şevketi bostan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 64%
Protein
2.1g
· 25%
Yağ
0.4g
· 11%
Lif
3.6g
Şevketi bostan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
68µg · 57% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Şevketi bostan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şevketi bostan İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şevketi bostan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şevketi bostan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şevketi bostan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şevketi bostan Gibi Besinler
Şevketi bostan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şevketi bostan kaç kalori?
Şevketi bostan 100 gramında 32 kalori içerir. Yağ miktarı 0,4 gramdır.
Şevketi bostanın glisemik indeksi düşük mü?
Şevketi bostanın glisemik indeksi 15'tir, bu nedenle düşük glisemik indeksli bir sebzedir. 100 gramında 3,6 gram lif bulunur.
Şevketi bostan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.