🥗🍗
Sebzeli tavuk salatası Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, düşük kalorili, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli tavuk salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 23%
Protein
10.5g
· 46%
Yağ
3.2g
· 31%
Lif
2.1g
Sebzeli tavuk salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
52µg · 43% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
C Vitamini
16mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Sebzeli tavuk salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli tavuk salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli tavuk salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli tavuk salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli tavuk salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Sebzeli tavuk salatası Gibi Besinler
Sebzeli tavuk salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli tavuk salatası kaç kalori?
Sebzeli tavuk salatası 100 gramda 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Sebzeli tavuk salatasının glisemik indeksi düşük mü?
Evet, sebzeli tavuk salatasının glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Sebzeli tavuk salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.