🍣
Vejetaryen Sushi Kaç Kalori?
Sebzeli, pirinçli, düşük yağlı, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vejetaryen Sushi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 84%
Protein
2.6g
· 8%
Yağ
1.1g
· 8%
Lif
2.1g
Vejetaryen Sushi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
7µg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
İyot
6µg · 4% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Vejetaryen Sushi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vejetaryen Sushi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vejetaryen Sushi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vejetaryen Sushi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vejetaryen Sushi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vejetaryen Sushi Gibi Besinler
Vejetaryen Sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vejetaryen sushi kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram vejetaryen sushi 130 kalori içerir. Yağ oranı 1.1 g olduğu için kalori ve yağ alımını takip eden diyetlerde porsiyon kontrolüyle tercih edilebilir.
Vejetaryen sushi glütensiz mi ve alerjen içerir mi?
Bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak soya alerjeni içerir, bu nedenle soya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Vejetaryen Sushi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.