🥞
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücver Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren, nohut unlu sebzeli mücver
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücver Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.2g
· 37%
Protein
8.3g
· 18%
Yağ
9.2g
· 45%
Lif
4.1g
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücver Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
78µg · 20% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
15.2µg · 28% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücver Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücver İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücver Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücver Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücver Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 20.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücver Gibi Besinler
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücver Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücver kaç kalori?
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücver 100 gramda 185 kalori içerir.
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücverde ne kadar protein var?
100 gramında 8,3 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren bir ana veya ara öğün seçeneği olabilir.
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücver düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücver diyete uygun mu?
Porsiyon miktarına dikkat edildiğinde beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 185 kalori, 8,3 gram protein ve 4,1 gram lif sağlar.
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücver glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Nohut unu ve yumurta içerir.
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücver vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücverde kaç gram karbonhidrat bulunur?
100 gram sebzeli nohut unlu yumurtalı mücverde 17,2 gram karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi ise 35'tir.
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücver lif açısından zengin mi?
100 gramında 4,1 gram lif bulunur. Lif ve protein içeriği, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücverde yumurta alerjeni var mı?
Evet, ürün yumurta içerir. Yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücver işlenmiş bir ürün mü?
Hayır, minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme düzeyinin düşük olduğunu gösterir.
Sebzeli nohut unlu yumurtalı mücver hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.