🍳
Sebzeli mücver harçlı omlet Kaç Kalori?
Protein ve sebze içeren omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli mücver harçlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 22%
Protein
8.2g
· 23%
Yağ
8.9g
· 55%
Lif
1.4g
Sebzeli mücver harçlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.2µg · 24% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
15.2µg · 28% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
İyot
21µg · 14% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Sebzeli mücver harçlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli mücver harçlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli mücver harçlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli mücver harçlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli mücver harçlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Sebzeli mücver harçlı omlet Gibi Besinler
Sebzeli mücver harçlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli mücver harçlı omlet kaç kalori?
Sebzeli mücver harçlı omlet 100 gramda 146 kaloridir.
Sebzeli mücver harçlı omlette ne kadar protein var?
100 gramında 8,2 gram protein bulunur. Protein kategorisinde yer alan bir seçenektir.
Sebzeli mücver harçlı omletin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram sebzeli mücver harçlı omlet 8,1 gram karbonhidrat içerir.
Sebzeli mücver harçlı omlette ne kadar yağ bulunur?
Bu omletin 100 gramında 8,9 gram yağ vardır.
Sebzeli mücver harçlı omlet lif içerir mi?
Evet, 100 gramlık porsiyonda 1,4 gram lif bulunur.
Sebzeli mücver harçlı omletin glisemik indeksi kaçtır?
Sebzeli mücver harçlı omletin glisemik indeksi 42'dir.
Sebzeli mücver harçlı omlet diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Beslenme planındaki miktar, günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Sebzeli mücver harçlı omlet vejetaryenler için uygun mu?
Evet, sebzeli mücver harçlı omlet vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve gluten içerir.
Sebzeli mücver harçlı omlette hangi alerjenler var?
Ürün yumurta ve gluten içerir. Yumurta veya gluten alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Sebzeli mücver harçlı omlet az işlenmiş bir ürün mü?
Evet, sebzeli mücver harçlı omlet minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Sebzeli mücver harçlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.