Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

Kabak ve havuçlu ince ekmek Kaç Kalori?

Sebzeli, ince, hafif ekmek

KALORİ

218kcal

58orta

POTASYUM

170mg

LİF

3.1g

Kabak ve havuçlu ince ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

218

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34.8g

· 64%

Protein

6.4g

· 12%

Yağ

5.9g

· 24%

Lif

3.1g

Kabak ve havuçlu ince ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

185µg · 21% GDV

1.9mg · 12% GDV

0.12mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

86mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kabak ve havuçlu ince ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabak ve havuçlu ince ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabak ve havuçlu ince ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabak ve havuçlu ince ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabak ve havuçlu ince ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 47.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (47.3:1).

Kabak ve havuçlu ince ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Kabak ve havuçlu ince ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabak ve havuçlu ince ekmek kaç kalori?

Kabak ve havuçlu ince ekmek 100 gramında 218 kalori içerir. Aynı miktarda 6,4 g protein, 34,8 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ bulunur.

Kabak ve havuçlu ince ekmeğin glisemik indeksi nedir?

Bu ince ekmeğin glisemik indeksi 58'dir. Gluten içerir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Kabak ve havuçlu ince ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.