1 porsiyon (orta) Sebzeli kremalı fettucine (220 g) 341 kaloridir. 100 gramında 155 kalori vardır. İçinde 50.2 g karbonhidrat, 9.2 g protein, 11.2 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 264 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %29'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sebzeli kremalı fettucine Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

155

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.8g

· 8% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

5.1g

· 7% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 11% · Yağ 30%

Sebzeli kremalı fettucine Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

120µg · 13% GDV

K Vitamini

12µg · 10% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

62mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

Kalsiyum

38mg · 4% GDV

Sebzeli kremalı fettucine Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sebzeli kremalı fettucine Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sebzeli kremalı fettucine Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 155 kaloriyi harcamak:

🚶

38dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sebzeli kremalı fettucine İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sebzeli kremalı fettucine Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sebzeli kremalı fettucine Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sebzeli kremalı fettucine Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).

Sebzeli kremalı fettucine ile Karşılaştır

🍝vs🧴

Sebzeli kremalı fettucine vs Alıç Sirkesi100 g'da 137 kalori fazla

→🍝vs🌯

Sebzeli kremalı fettucine vs Tantuni100 g'da 55 kalori az

→🍝vs🌯

Sebzeli kremalı fettucine vs Tavuk Dürüm100 g'da 40 kalori az

→🍝vs🍫

Sebzeli kremalı fettucine vs Protein Bar100 g'da 195 kalori az

→

Sebzeli kremalı fettucine Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Sebzeli kremalı fettucine Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sebzeli kremalı fettucine kaç kalori?

Sebzeli kremalı fettucine, 100 gramında 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 22,8 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.

Sebzeli kremalı fettucine glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürünün glisemik indeksi 48'dir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Sebzeli kremalı fettucine hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 20 Ağustos 2026