🍝
Sebzeli kıymalı tam buğday spagetti bolonez Kaç Kalori?
Lif, protein ve sebze içeren dengeli ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli kıymalı tam buğday spagetti bolonez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 53%
Protein
8.3g
· 22%
Yağ
4.3g
· 25%
Lif
3.1g
Sebzeli kıymalı tam buğday spagetti bolonez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18.1µg · 33% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sebzeli kıymalı tam buğday spagetti bolonez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli kıymalı tam buğday spagetti bolonez İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli kıymalı tam buğday spagetti bolonez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli kıymalı tam buğday spagetti bolonez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli kıymalı tam buğday spagetti bolonez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Sebzeli kıymalı tam buğday spagetti bolonez Gibi Besinler
Sebzeli kıymalı tam buğday spagetti bolonez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.