Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Sebzeli domates soslu spagetti Kaç Kalori?

Lif ve likopen içeren, sebzeli domates soslu makarna yemeği

KALORİ

118kcal

48düşük

POTASYUM

170mg

LİF

2.3g

Sebzeli domates soslu spagetti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.4g

· 73%

Protein

3.8g

· 13%

Yağ

1.9g

· 14%

Lif

2.3g

Sebzeli domates soslu spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.2mg · 8% GDV

0.07mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

K Vitamini

7.5µg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Sebzeli domates soslu spagetti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sebzeli domates soslu spagetti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sebzeli domates soslu spagetti Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sebzeli domates soslu spagetti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sebzeli domates soslu spagetti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.58g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.46g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).

Sebzeli domates soslu spagetti Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Sebzeli domates soslu spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sebzeli domates soslu spagetti kaç kalori?

Sebzeli domates soslu spagetti 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı miktarda 21,4 g karbonhidrat, 3,8 g protein ve 1,9 g yağ bulunur.

Sebzeli domates soslu spagettinin glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 48'dir. Vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak gluten içerir.

Sebzeli domates soslu spagetti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.