1 su bardağı (orta) SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek (250 g) 10 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 2.3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 6.3 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.9g

· 0% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 10% · Yağ 0%

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

2.5mg · 3% GDV

A Vitamini

1µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

20mg · 1% GDV

Kalsiyum

3mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

1mg · 0% GDV

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 4 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek ile Karşılaştır

🍵vs☕️

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek vs Türk kahvesi100 g'da 3 kalori az

→🍵vs🥛

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek vs Ayran100 g'da 33 kalori az

→🍵vs🧊🍵

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek vs Buzlu Çay100 g'da 16 kalori az

→🍵vs🍵

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek vs Çay100 g'da 3 kalori fazla

→

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek ne zaman içilirse daha pratik olur?

Diüretik etkili içecekler genelde günün erken saatlerinde veya öğleden sonra daha pratiktir. Gece geç saatlerde içmek sık idrara çıkma nedeniyle uykuyu bölebilir.

Bu içecek gerçekten yağ yaktırır mı, yoksa sadece su attırır mı?

Ödem söktürücü içecekler yağ kaybı değil, daha çok geçici sıvı atılımı etkisiyle ilişkilidir. Tartıdaki kısa süreli düşüş her zaman yağ kaybığı anlamına gelmez.

Antrenmandan önce veya sonra içmek uygun mudur?

Yoğun egzersiz öncesinde diüretik etkili içecekler bazı kişilerde susuzluk hissini artırabilir. Antrenman sonrası da terle sıvı kaybı olduysa su ve elektrolit dengesine dikkat etmek daha önemlidir.

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek herkes için uygun mudur?

Hamileler, emzirenler, böbrek hastalığı olanlar, düşük tansiyonu bulunanlar veya düzenli ilaç kullananlar dikkatli olmalıdır. Özellikle idrar söktürücü, tansiyon ilacı ya da laksatif kullananların doktora danışması iyi olur.

Bu içecek suyun yerini tutar mı?

Hayır, böyle ürünler normal su tüketiminin yerine geçmez. Diüretik etki nedeniyle günlük sıvı alımını dengelemek yine önemlidir.

Aç karnına içmek mideyi rahatsız eder mi?

İçeriğine bağlı olarak bazı kişilerde aç karnına tüketim mide hassasiyeti, ekşime veya bulantı yapabilir. Midesi hassas olanlar küçük bir öğünle birlikte denemeyi tercih edebilir.

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek neyle birlikte tüketilirse daha dengeli olur?

Gün içinde yeterli su içmekle birlikte tüketmek daha dengeli bir yaklaşım olur. Çok tuzlu öğünlerle beraber içmek ise beklenen etkiyi azaltabilir çünkü yüksek sodyum vücutta su tutulumunu artırabilir.

İşlenmiş bir içecek olması ne anlama gelir?

İşlenmiş olması, ürünün doğal haliyle değil formüle edilip hazırlanmış bir içecek olduğunu gösterir. Bu yüzden içerik listesine, tatlandırıcılara, bitkisel özlere ve kullanım talimatına bakmak önemlidir.

Her gün düzenli içmek iyi bir fikir midir?

Her gün rutin kullanmak herkes için gerekli değildir ve uzun süreli alışkanlık haline getirmek uygun olmayabilir. Sık şişkinlik veya ödem yaşıyorsanız altta yatan nedenin değerlendirilmesi daha doğru olur.

Bu içeceği buzdolabında saklamak gerekir mi?

Saklama şekli ürünün ambalajına bağlıdır; açılmamış ve açılmış kullanım talimatı farklı olabilir. Açıldıktan sonra genelde serin tutmak ve önerilen süre içinde tüketmek daha güvenlidir.

SDM 14 Ödem Söktürücü İçecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026