1 yemek kaşığı (orta) Sciracca sosu (15 g) 48 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 4.8 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 117 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sciracca sosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 2% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

32g

· 41% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 2% · Yağ 89%

Sciracca sosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.2mg · 28% GDV

K Vitamini

24µg · 20% GDV

0.08mg · 5% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

780mg · 34% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Selenyum

1.8µg · 3% GDV

Sciracca sosu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

15/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sciracca sosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sciracca sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 320 kaloriyi harcamak:

🚶

79dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

44dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sciracca sosu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sciracca sosu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sciracca sosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sciracca sosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

19.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.2:1).

Sciracca sosu ile Karşılaştır

🥣vs🧴

Sciracca sosu vs Alıç Sirkesi100 g'da 302 kalori fazla

→🥣vs🌯

Sciracca sosu vs Tantuni100 g'da 110 kalori fazla

→🥣vs🌯

Sciracca sosu vs Tavuk Dürüm100 g'da 125 kalori fazla

→🥣vs🍫

Sciracca sosu vs Protein Bar100 g'da 30 kalori az

→

Sciracca sosu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Sciracca sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sciracca sosu kaç kalori?

Sciracca sosu 100 gramda 320 kalori içerir. Yağ miktarı 100 gramda 32 gramdır.

Sciracca sosu düşük glisemik indeksli mi?

Evet, Sciracca sosunun glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında 6,8 gram karbonhidrat bulunur.

Sciracca sosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026