2 adet (iki katı) Schär Shack Sütlü Çikolatalı Gofret (25 g) 134 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 7.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Schär Shack Sütlü Çikolatalı Gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

535

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60.8g

· 22% GDV

Protein

4.7g

· 9% GDV

Yağ

30.1g

· 39% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 4% · Yağ 50%

Schär Shack Sütlü Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 17% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

E Vitamini

1.35mg · 9% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

162mg · 23% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

Kalsiyum

115mg · 12% GDV

Schär Shack Sütlü Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Schär Shack Sütlü Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Schär Shack Sütlü Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 535 kaloriyi harcamak:

🚶

132dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

62dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Schär Shack Sütlü Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Schär Shack Sütlü Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Schär Shack Sütlü Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Schär Shack Sütlü Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 39.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (39.4:1).

Schär Shack Sütlü Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Schär Shack Sütlü Çikolatalı Gofret vs Karamel sos100 g'da 215 kalori fazla

→🍫vs🍫

Schär Shack Sütlü Çikolatalı Gofret vs Bitter Çikolata100 g'da 5 kalori az

→🍫vs🍮

Schär Shack Sütlü Çikolatalı Gofret vs Höşmerim100 g'da 215 kalori fazla

→🍫vs🍫

Schär Shack Sütlü Çikolatalı Gofret vs Çikolata sos100 g'da 325 kalori fazla

→

Schär Shack Sütlü Çikolatalı Gofret Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Schär Shack Sütlü Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026