🍊
Satsuma mandalina Kaç Kalori?
C vitamini zengini, düşük kalorili, kolay soyulan narenciye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Satsuma mandalina Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
44
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.2g
· 88%
Protein
0.8g
· 8%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
1.8g
Satsuma mandalina Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32mg · 36% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
34µg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
166mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Satsuma mandalina Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Satsuma mandalina İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Satsuma mandalina Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Satsuma mandalina Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Satsuma mandalina Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Satsuma mandalina Gibi Besinler
Satsuma mandalina Hakkında Sık Sorulan Sorular
Satsuma mandalina kaç kalori?
Satsuma mandalina 100 gramda 44 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Satsuma mandalinanın glisemik indeksi nedir?
Satsuma mandalinanın glisemik indeksi 47’dir. Ayrıca 100 gramında 1,8 g lif vardır.
Satsuma mandalina hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.