🍳
Zeytinyağlı yumurtalı sarmaşık otu kavurması Kaç Kalori?
Yumurta ve zeytinyağı ile sotelenmiş yabani ot yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı yumurtalı sarmaşık otu kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 12%
Protein
5.6g
· 19%
Yağ
8.9g
· 69%
Lif
2.3g
Zeytinyağlı yumurtalı sarmaşık otu kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
210µg · 175% GDV
A Vitamini
285µg · 32% GDV
Biotin
8.5µg · 28% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
8.9µg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Zeytinyağlı yumurtalı sarmaşık otu kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı yumurtalı sarmaşık otu kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı yumurtalı sarmaşık otu kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı yumurtalı sarmaşık otu kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı yumurtalı sarmaşık otu kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Zeytinyağlı yumurtalı sarmaşık otu kavurması Gibi Besinler
Zeytinyağlı yumurtalı sarmaşık otu kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı yumurtalı sarmaşık otu kavurması kaç kalori?
Zeytinyağlı yumurtalı sarmaşık otu kavurması 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı miktarda 5,6 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ bulunur.
Yumurtalı sarmaşık otu kavurması diyete uygun mu?
100 gramında 3,4 g karbonhidrat ve 2,3 g lif içerdiği için düşük karbonhidratlı bir seçenek olabilir. Glisemik indeksi 15'tir; vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur, ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Zeytinyağlı yumurtalı sarmaşık otu kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.