🥑
Sarımsaklı limonlu avokado püresi Kaç Kalori?
Lif, potasyum ve kalp dostu tekli doymamış yağlar açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsaklı limonlu avokado püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
156
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 20%
Protein
2.1g
· 5%
Yağ
14.4g
· 75%
Lif
6.6g
Sarımsaklı limonlu avokado püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.34mg · 27% GDV
Folat
82µg · 21% GDV
K Vitamini
20.8µg · 17% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
500mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Sarımsaklı limonlu avokado püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsaklı limonlu avokado püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsaklı limonlu avokado püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarımsaklı limonlu avokado püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsaklı limonlu avokado püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.83g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Sarımsaklı limonlu avokado püresi Gibi Besinler
Sarımsaklı limonlu avokado püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsaklı limonlu avokado püresi kaç kalori?
Sarımsaklı limonlu avokado püresi 100 gramda 156 kalori içerir.
Sarımsaklı limonlu avokado püresinde ne kadar yağ var?
100 gramında 14,4 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ içeriği yüksek bir besindir.
Sarımsaklı limonlu avokado püresi protein içerir mi?
Evet, 100 gram sarımsaklı limonlu avokado püresi 2,1 gram protein sağlar. Protein oranı yağ miktarına kıyasla daha düşüktür.
Sarımsaklı limonlu avokado püresinde kaç gram karbonhidrat bulunur?
100 gramlık porsiyonda 8,7 gram karbonhidrat vardır. Aynı miktar 6,6 gram lif de içerir.
Sarımsaklı limonlu avokado püresi lif açısından zengin mi?
100 gramında 6,6 gram lif bulunur. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin önemli bir bölümünün liften geldiğini gösterir.
Sarımsaklı limonlu avokado püresinin glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 15'tir. Bu, düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Sarımsaklı limonlu avokado püresi keto diyetine uygun mu?
Evet, keto diyetine uygundur. 100 gramda 8,7 gram karbonhidrat ve 14,4 gram yağ içerir.
Sarımsaklı limonlu avokado püresi veganlar için uygun mu?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.
Sarımsaklı limonlu avokado püresi tok tutar mı?
14,4 gram yağ ve 6,6 gram lif içermesi, öğünlerde daha doyurucu bir seçenek olmasına katkı sağlayabilir. 100 gramı 156 kaloridir.
Sarımsaklı limonlu avokado püresi işlenmiş bir ürün mü?
Bu ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme profilinde 100 gram başına 156 kalori, 14,4 gram yağ ve 6,6 gram lif bulunur.
Sarımsaklı limonlu avokado püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.