🍝
Glutensiz sarı mercimek makarnası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli ve glutensiz bakliyat bazlı makarna alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz sarı mercimek makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
353
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60.2g
· 68%
Protein
24.8g
· 28%
Yağ
1.8g
· 4%
Lif
7.6g
Glutensiz sarı mercimek makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
180µg · 45% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Glutensiz sarı mercimek makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz sarı mercimek makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz sarı mercimek makarnası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz sarı mercimek makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz sarı mercimek makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Glutensiz sarı mercimek makarnası Gibi Besinler
Glutensiz sarı mercimek makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz sarı mercimek makarnası diyete uygun mu?
100 gramında 353 kcal, 24.8 g protein ve 7.6 g lif bulunur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Glutensiz sarı mercimek makarnasının glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 35'tir, yani düşüktür. 100 gramında ayrıca 60.2 g karbonhidrat bulunur.
Glutensiz sarı mercimek makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.