🟡
Sarı hurma Kaç Kalori?
Lif içerir, doğal şeker kaynağıdır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarı hurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37g
· 94%
Protein
1.8g
· 5%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
3.8g
Sarı hurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.45mg · 9% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Sarı hurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarı hurma İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarı hurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarı hurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarı hurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Sarı hurma Gibi Besinler
Sarı hurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarı hurma kaç kalori içerir?
Sarı hurma 100 gramda 142 kalori içerir. Aynı miktarda 37 g karbonhidrat, 1,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Sarı hurmanın glisemik indeksi düşük mü?
Sarı hurmanın glisemik indeksi 43'tür. Ayrıca 100 gramında 3,8 g lif içerir.
Sarı hurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.