🟡
Sarı ekşi erik Kaç Kalori?
C vitamini içeren, düşük kalorili ekşi sarı erik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarı ekşi erik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 87%
Protein
0.8g
· 7%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
1.6g
Sarı ekşi erik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
K Vitamini
6.4µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
157mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Sarı ekşi erik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarı ekşi erik İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarı ekşi erik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarı ekşi erik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarı ekşi erik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarı ekşi erik Gibi Besinler
Sarı ekşi erik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarı ekşi erik kaç kalori?
Sarı ekşi eriğin 100 gramı 42 kaloridir. Aynı miktarda 10,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Sarı ekşi erik kan şekerini yükseltir mi?
Sarı ekşi eriğin glisemik indeksi 39'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 1,6 g lif bulunur.
Sarı ekşi erik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.