🐉
Sarı ejder meyvesi Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, ferahlatıcı tropikal meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarı ejder meyvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
57
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 91%
Protein
1.1g
· 7%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
3g
Sarı ejder meyvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.4mg · 10% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Sarı ejder meyvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarı ejder meyvesi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarı ejder meyvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarı ejder meyvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarı ejder meyvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarı ejder meyvesi Gibi Besinler
Sarı ejder meyvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarı ejder meyvesi kaç kalori?
Sarı ejder meyvesi 100 gramda 57 kalori içerir. Bu nedenle meyve seçenekleri arasında nispeten hafif bir tercihtir.
Sarı ejder meyvesinde ne kadar karbonhidrat var?
100 gram sarı ejder meyvesinde 15 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını porsiyonunuza göre hesaplayabilirsiniz.
Sarı ejder meyvesi protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,1 gram protein vardır. Protein oranı vardır ancak yüksek proteinli bir besin değildir.
Sarı ejder meyvesi yağlı mı?
Hayır, yağ oranı oldukça düşüktür. 100 gramında sadece 0,2 gram yağ bulunur.
Sarı ejder meyvesi lif açısından iyi mi?
100 gramında 3 gram lif içerir. Lif içeriği, günlük beslenmede tokluk ve düzenli tüketim açısından avantaj sağlayabilir.
Sarı ejder meyvesinin glisemik indeksi kaç?
Sarı ejder meyvesinin glisemik indeksi 48’dir. Bu değer, glisemik etkiyi takip edenler için dikkate alınabilir.
Sarı ejder meyvesi diyete uygun mu?
100 gramda 57 kalori ve 0,2 gram yağ içermesi nedeniyle enerji ve yağ açısından hafif bir meyvedir. Porsiyon kontrolüyle diyet planlarında değerlendirilebilir.
Sarı ejder meyvesi hangi beslenme türlerine uygundur?
Bu meyve vegan, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen, paleo, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. İşlenmemiş bir gıda olması da birçok beslenme düzeniyle uyumunu destekler.
Sarı ejder meyvesi işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, sarı ejder meyvesi işlenmemiş bir besindir. Doğal haliyle tüketilen meyveler kategorisinde yer alır.
Sarı ejder meyvesi glutensiz mi?
Evet, sarı ejder meyvesi glutensizdir. Bu nedenle glutensiz beslenme tercih edenler için uygun bir meyvedir.
Sarı ejder meyvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.