🍞
Sarı buğday ekmeği, kızarmış Kaç Kalori?
Kızartma ile nemi azalmış, enerji yoğunluğu hafif artmış buğday ekmeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarı buğday ekmeği, kızarmış Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
313
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.4g
· 74%
Protein
11.2g
· 14%
Yağ
4.1g
· 12%
Lif
3.8g
Sarı buğday ekmeği, kızarmış Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Folat
118µg · 30% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
560mg · 24% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sarı buğday ekmeği, kızarmış Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarı buğday ekmeği, kızarmış İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarı buğday ekmeği, kızarmış Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarı buğday ekmeği, kızarmış Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarı buğday ekmeği, kızarmış Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Sarı buğday ekmeği, kızarmış Gibi Besinler
Sarı buğday ekmeği, kızarmış Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış sarı buğday ekmeği kaç kalori?
Kızarmış sarı buğday ekmeği 100 gramında 313 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 58,4 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Kızarmış sarı buğday ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 74 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Sarı buğday ekmeği, kızarmış hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.