🍐
Santamaria armut Kaç Kalori?
Tatlı, sulu, lifli armut çeşidi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Santamaria armut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
56
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 96%
Protein
0.4g
· 3%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
3.1g
Santamaria armut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.3mg · 5% GDV
K Vitamini
4.4µg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
121mg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Santamaria armut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Santamaria armut İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Santamaria armut Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Santamaria armut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Santamaria armut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Santamaria armut Gibi Besinler
Santamaria armut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Santamaria armut kaç kalori ve diyette uygun mu?
Santamaria armut 100 gramda 56 kalori içerir. Düşük yağlıdır ve vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Santamaria armudun glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 38’dir ve bu düşük kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 14.2 gram karbonhidrat ve 3.1 gram lif bulunur.
Santamaria armut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.