🥪
Peynirli salamlı zeytinli marullu sandviç Kaç Kalori?
Protein ve yağ içeriği yüksek, sodyumu belirgin sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli salamlı zeytinli marullu sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
287
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.4g
· 31%
Protein
13.2g
· 18%
Yağ
16.1g
· 51%
Lif
2.1g
Peynirli salamlı zeytinli marullu sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
235mg · 34% GDV
Sodyum
760mg · 33% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Peynirli salamlı zeytinli marullu sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli salamlı zeytinli marullu sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli salamlı zeytinli marullu sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli salamlı zeytinli marullu sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli salamlı zeytinli marullu sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 31.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).
Peynirli salamlı zeytinli marullu sandviç Gibi Besinler
Peynirli salamlı zeytinli marullu sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli salamlı zeytinli marullu sandviç kaç kalori?
Peynirli salamlı zeytinli marullu sandviç 100 gramda 287 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 22,4 g karbonhidrat ve 16,1 g yağ bulunur.
Peynirli salamlı zeytinli marullu sandviç diyete uygun mu?
Bu sandviç omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. İşlenmiş bir üründür; ayrıca gluten ve süt ürünleri içerir.
Peynirli salamlı zeytinli marullu sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.