Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Peynirli domatesli kıvırcıklı sandviç Kaç Kalori?

Peynir, domates ve kıvırcık içeren klasik sandviç

KALORİ

255kcal

58orta

POTASYUM

180mg

LİF

2.1g

Peynirli domatesli kıvırcıklı sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.1g

· 38%

Protein

10.4g

· 17%

Yağ

12.6g

· 45%

Lif

2.1g

Peynirli domatesli kıvırcıklı sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.24mg · 20% GDV

2.8mg · 18% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

Biotin

5.1µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Kalsiyum

210mg · 21% GDV

Peynirli domatesli kıvırcıklı sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Peynirli domatesli kıvırcıklı sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Peynirli domatesli kıvırcıklı sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Peynirli domatesli kıvırcıklı sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Peynirli domatesli kıvırcıklı sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).

Peynirli domatesli kıvırcıklı sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Peynirli domatesli kıvırcıklı sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Peynirli domatesli kıvırcıklı sandviç kaç kalori?

Peynirli domatesli kıvırcıklı sandviçin 100 gramı 255 kaloridir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 12,6 g yağ bulunur.

Peynirli domatesli kıvırcıklı sandviç vejetaryenler için uygun mu?

Evet, bu sandviç vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.

Peynirli domatesli kıvırcıklı sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.