🥪
Jambonlu peynirli marullu sandviç Kaç Kalori?
Protein kaynağı, kalsiyum içerir, pratik öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jambonlu peynirli marullu sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.4g
· 36%
Protein
13.2g
· 21%
Yağ
12.1g
· 43%
Lif
1.8g
Jambonlu peynirli marullu sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
235mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Jambonlu peynirli marullu sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jambonlu peynirli marullu sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jambonlu peynirli marullu sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jambonlu peynirli marullu sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jambonlu peynirli marullu sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Jambonlu peynirli marullu sandviç Gibi Besinler
Jambonlu peynirli marullu sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jambonlu peynirli marullu sandviç kaç kalori ve besin değeri içerir?
100 gramında 255 kalori bulunur. Aynı miktarda 13.2 g protein, 22.4 g karbonhidrat, 12.1 g yağ ve 1.8 g lif içerir.
Jambonlu peynirli marullu sandviç diyete uygun mu, alerjen içerir mi?
Bu ürün omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Jambonlu peynirli marullu sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.