Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥙

Sandviç ekmek arası döner Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, rafine ekmekli, sos ve sebzeli hızlı öğün

KALORİ

215kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

1.8g

Sandviç ekmek arası döner Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

215

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20g

· 37%

Protein

11.5g

· 21%

Yağ

9.8g

· 42%

Lif

1.8g

Sandviç ekmek arası döner Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

3.2mg · 20% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.16mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

14µg · 25% GDV

Sodyum

480mg · 21% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Sandviç ekmek arası döner Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sandviç ekmek arası döner İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sandviç ekmek arası döner Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sandviç ekmek arası döner Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sandviç ekmek arası döner Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

Sandviç ekmek arası döner Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Sandviç ekmek arası döner Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sandviç ekmek arası döner kaç kalori?

Sandviç ekmek arası döner 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 20 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ bulunur.

Sandviç ekmek arası döner gluten veya süt ürünü içerir mi?

Evet, sandviç ekmek arası döner gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Gluten veya süt ürünlerine alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.

Sandviç ekmek arası döner hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.