🍞
Karabuğdaylı sandviç ekmeği (ev yapımı) Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, ev yapımı, karabuğdaylı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı sandviç ekmeği (ev yapımı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 75%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
3.2g
· 13%
Lif
5.5g
Karabuğdaylı sandviç ekmeği (ev yapımı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Karabuğdaylı sandviç ekmeği (ev yapımı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı sandviç ekmeği (ev yapımı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı sandviç ekmeği (ev yapımı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı sandviç ekmeği (ev yapımı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı sandviç ekmeği (ev yapımı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Karabuğdaylı sandviç ekmeği (ev yapımı) Gibi Besinler
Karabuğdaylı sandviç ekmeği (ev yapımı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı sandviç ekmeği (ev yapımı) kaç kalori içerir?
100 gramında 220 kalori bulunur. Aynı miktarda 41 g karbonhidrat, 6.5 g protein ve 3.2 g yağ içerir.
Karabuğdaylı sandviç ekmeği glütensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğdaylı sandviç ekmeği (ev yapımı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.