🥪
Peynirli domatesli marullu sandviç Kaç Kalori?
Peynir, domates ve marul içeren klasik sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli domatesli marullu sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 38%
Protein
10.2g
· 16%
Yağ
12.8g
· 46%
Lif
2.3g
Peynirli domatesli marullu sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Peynirli domatesli marullu sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli domatesli marullu sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli domatesli marullu sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli domatesli marullu sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli domatesli marullu sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Peynirli domatesli marullu sandviç Gibi Besinler
Peynirli domatesli marullu sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli domatesli marullu sandviç kaç kalori?
Peynirli domatesli marullu sandviç 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 12,8 g yağ bulunur.
Peynirli domatesli marullu sandviç diyete uygun mu?
Bu sandviç vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,3 g lif bulunur; glüten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Peynirli domatesli marullu sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.