Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Domatesli peynirli sandviç Kaç Kalori?

Beyaz ekmek, domates ve peynir içeren sandviç

KALORİ

266kcal

52orta

POTASYUM

186mg

LİF

1.8g

Domatesli peynirli sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

266

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.8g

· 39%

Protein

11.2g

· 17%

Yağ

13.2g

· 44%

Lif

1.8g

Domatesli peynirli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.62µg · 26% GDV

0.24mg · 20% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

5.1µg · 17% GDV

Mineraller

Fosfor

214mg · 31% GDV

Kalsiyum

248mg · 25% GDV

Selenyum

12.4µg · 23% GDV

Sodyum

512mg · 22% GDV

Domatesli peynirli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli peynirli sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli peynirli sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli peynirli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli peynirli sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).

Domatesli peynirli sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Domatesli peynirli sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli peynirli sandviç kaç kalori?

Domatesli peynirli sandviç 100 gramında 266 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 25,8 g karbonhidrat ve 13,2 g yağ bulunur.

Domatesli peynirli sandviç diyete uygun mu?

Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,8 g lif içerir; glisemik indeksi 52'dir ve gluten ile süt ürünleri alerjenleri içerir.

Domatesli peynirli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.