Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Avokadolu üç peynirli sandviç Kaç Kalori?
Sağlıklı yağ ve yüksek kalsiyum içeren doyurucu sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (bütün) Avokadolu üç peynirli sandviç (180 g) 515 kaloridir. 100 gramında 286 kalori vardır. İçinde 39.2 g karbonhidrat, 22.3 g protein, 30.8 g yağ ve 5.8 g lif bulunur. 428.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Avokadolu üç peynirli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
12.4g
· 25% GDV
Yağ
17.1g
· 22% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 17% · Yağ 53%
Avokadolu üç peynirli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
248mg · 25% GDV
Selenyum
13.2µg · 24% GDV
Sodyum
462mg · 20% GDV
Avokadolu üç peynirli sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Avokadolu üç peynirli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokadolu üç peynirli sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 286 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Avokadolu üç peynirli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokadolu üç peynirli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Avokadolu üç peynirli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokadolu üç peynirli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 19.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.8:1).
Avokadolu üç peynirli sandviç ile Karşılaştır
Avokadolu üç peynirli sandviç Gibi Besinler
Avokadolu üç peynirli sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokadolu üç peynirli sandviç kaç kalori?
Avokadolu üç peynirli sandviç 100 gramında 286 kalori içerir. Aynı miktarda 12,4 g protein, 21,8 g karbonhidrat ve 17,1 g yağ bulunur.
Avokadolu üç peynirli sandviç glüten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, bu sandviç glüten ve süt ürünleri içerir. Glüten veya süt alerjisi ya da intoleransı olanlar için uygun değildir.
Avokadolu üç peynirli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.