🧈
Sana margarin Kaç Kalori?
Bitkisel yağ bazlı margarin, yaygın olarak ekmek ve yemeklerde kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sana margarin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
720
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 0%
Protein
0.2g
· 0%
Yağ
80g
· 100%
Lif
0g
Sana margarin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
20mg · 133% GDV
A Vitamini
800µg · 89% GDV
D Vitamini
7.5µg · 38% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
700mg · 30% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Sana margarin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sana margarin İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sana margarin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sana margarin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sana margarin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20g
TEKLİ DOYMAMIŞ
30g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
28g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Sana margarin Gibi Besinler
Sana margarin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sana margarin kaç kalori?
Sana margarin 100 gramında 720 kalori içerir. Yağ miktarı 100 gramda 80 gramdır.
Sana margarin diyete uygun mu?
Sana margarin glisemik indeksi 0 olan, karbonhidratı çok düşük bir yağ ürünüdür. Ancak 100 gramda 720 kalori içerdiği ve ultra işlenmiş olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Sana margarin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.