1 yemek kaşığı (orta) Sambucol şurup (15 g) 38 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 9.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 75 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %83'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sambucol şurup Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62g

· 23% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Sambucol şurup Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

500mg · 556% GDV

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

5mg · 1% GDV

Magnezyum

3mg · 1% GDV

Sodyum

15mg · 1% GDV

Fosfor

8mg · 1% GDV

Sambucol şurup Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

15/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sambucol şurup Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sambucol şurup Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 250 kaloriyi harcamak:

🚶

62dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sambucol şurup İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sambucol şurup Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sambucol şurup Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sambucol şurup Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Sambucol şurup ile Karşılaştır

🧴vs🧴

Sambucol şurup vs Alıç Sirkesi100 g'da 232 kalori fazla

→🧴vs🌯

Sambucol şurup vs Tantuni100 g'da 40 kalori fazla

→🧴vs🌯

Sambucol şurup vs Tavuk Dürüm100 g'da 55 kalori fazla

→🧴vs🍫

Sambucol şurup vs Protein Bar100 g'da 100 kalori az

→

Sambucol şurup Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Sambucol şurup Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sambucol şurup kaç kalori içerir?

Sambucol şurup 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 62 gram karbonhidrat bulunur.

Sambucol şurubun glisemik indeksi nedir?

Sambucol şurubun glisemik indeksi 55'tir. İşlenmiş bir üründür ve 100 gramında lif, protein ve yağ bulunmaz.

Sambucol şurup hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026