Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Şambaba Kaç Kalori?
Şerbetli hamur tatlısı, yüksek şeker içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şambaba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 71%
Protein
4.8g
· 6%
Yağ
8.2g
· 23%
Lif
1.1g
Şambaba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Şambaba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şambaba İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şambaba Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şambaba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şambaba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Şambaba Gibi Besinler
Şambaba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şambaba kaç kalori içerir?
Şambaba, 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 58 g karbonhidrat, 4,8 g protein ve 8,2 g yağ bulunur.
Şambaba diyette yenir mi?
Şambaba 100 gramda 320 kalori ve 58 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Glisemik indeksi 72’dir ve işlenmiş bir tatlıdır; omnivor ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Şambaba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.