1 adet (orta) Salon Burger Hamburger (250 g) 620 kaloridir. 100 gramında 248 kalori vardır. İçinde 45.3 g karbonhidrat, 33 g protein, 34 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 2.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %117'ini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Salon Burger Hamburger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

248

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.1g

· 7% GDV

Protein

13.2g

· 26% GDV

Yağ

13.6g

· 17% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 21% · Yağ 50%

Salon Burger Hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.12µg · 47% GDV

4.6mg · 29% GDV

0.27mg · 16% GDV

0.2mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

19.5µg · 35% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Sodyum

510mg · 22% GDV

Salon Burger Hamburger Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

39/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Salon Burger Hamburger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salon Burger Hamburger Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 248 kaloriyi harcamak:

🚶

61dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

25dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Salon Burger Hamburger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salon Burger Hamburger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Salon Burger Hamburger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salon Burger Hamburger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Salon Burger Hamburger ile Karşılaştır

🍔vs🧴

Salon Burger Hamburger vs Alıç Sirkesi100 g'da 230 kalori fazla

→🍔vs🌯

Salon Burger Hamburger vs Tantuni100 g'da 38 kalori fazla

→🍔vs🌯

Salon Burger Hamburger vs Tavuk Dürüm100 g'da 53 kalori fazla

→🍔vs🍫

Salon Burger Hamburger vs Protein Bar100 g'da 102 kalori az

→

Salon Burger Hamburger Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Salon Burger Hamburger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026