1 yemek kaşığı (orta) Salep tozu (8 g) 29 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Salep tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

360

KCAL / 100G

Karbonhidrat

85g

· 31% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

0.5g

· 1% GDV

Lif

3.5g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 3% · Yağ 1%

Salep tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.05mg · 4% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.3mg · 2% GDV

0.1mg · 2% GDV

Mineraller

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Magnezyum

35mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

40mg · 6% GDV

Salep tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Salep tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salep tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 360 kaloriyi harcamak:

🚶

89dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

37dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

49dk

Bisiklet

🏊

42dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Salep tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salep tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salep tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salep tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Salep tozu ile Karşılaştır

🌱vs🧴

Salep tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 342 kalori fazla

→🌱vs🌯

Salep tozu vs Tantuni100 g'da 150 kalori fazla

→🌱vs🌯

Salep tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 165 kalori fazla

→🌱vs🍫

Salep tozu vs Protein Bar100 g'da 10 kalori fazla

→

Salep tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Salep tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salep tozu kaç kalori içerir?

Salep tozu 100 gramda 360 kalori içerir. Aynı miktarda 85 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.

Salep tozunun glisemik indeksi nedir?

Salep tozunun glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 85 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.

Salep tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026