🍅
Salçalı Yağlı Fellah Köftesi Kaç Kalori?
Bulgur, irmik ve domates salçasından yapılan; zeytinyağı ile servis edilen geleneksel köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı Yağlı Fellah Köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 62%
Protein
4.1g
· 9%
Yağ
5.9g
· 29%
Lif
4.2g
Salçalı Yağlı Fellah Köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
E Vitamini
1.15mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
365mg · 16% GDV
Fosfor
103mg · 15% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Salçalı Yağlı Fellah Köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı Yağlı Fellah Köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı Yağlı Fellah Köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı Yağlı Fellah Köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı Yağlı Fellah Köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Salçalı Yağlı Fellah Köftesi Gibi Besinler
Salçalı Yağlı Fellah Köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı yağlı fellah köftesi kaç kalori?
Salçalı yağlı fellah köftesi 100 gramda 176 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,8 g karbonhidrat, 4,1 g protein ve 5,9 g yağ bulunur.
Salçalı yağlı fellah köftesi diyete uygun mu?
100 gramında 4,2 g lif bulunan bu yemek vejetaryen, vegan, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 52'dir; gluten ve yumurta alerjenleri içerir.
Salçalı Yağlı Fellah Köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.