Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Salçalı naneli ekmek Kaç Kalori?

Karbonhidrat ağırlıklı, domates salçasından likopen içeren, nane aromalı ekmek

KALORİ

248kcal

68orta

POTASYUM

210mg

LİF

3.8g

Salçalı naneli ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

248

KCAL / 100G

Karbonhidrat

47.1g

· 76%

Protein

7.4g

· 12%

Yağ

3.2g

· 12%

Lif

3.8g

Salçalı naneli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 16% GDV

2.6mg · 16% GDV

Folat

44µg · 11% GDV

0.11mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

96mg · 14% GDV

Salçalı naneli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salçalı naneli ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salçalı naneli ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salçalı naneli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salçalı naneli ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.82g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26:1

İdeal 4:1 üzerinde (26:1).

Salçalı naneli ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Salçalı naneli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salçalı naneli ekmek kaç kalori?

Salçalı naneli ekmek 100 gramında 248 kalori içerir. Aynı miktarda 47,1 g karbonhidrat, 7,4 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.

Salçalı naneli ekmek vegan mı ve gluten içerir mi?

Salçalı naneli ekmek vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için gluten tüketmeyenler için uygun değildir.

Salçalı naneli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.