Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Salçalı ve kuru domatesli ekmek Kaç Kalori?

Lif içeren, domates bazlı aromatik ekmek

KALORİ

276kcal

68orta

POTASYUM

238mg

LİF

4.2g

Salçalı ve kuru domatesli ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

276

KCAL / 100G

Karbonhidrat

50.8g

· 73%

Protein

8.9g

· 13%

Yağ

4.6g

· 14%

Lif

4.2g

Salçalı ve kuru domatesli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.29mg · 24% GDV

3.4mg · 21% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

0.14mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

21µg · 38% GDV

Sodyum

548mg · 24% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Salçalı ve kuru domatesli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salçalı ve kuru domatesli ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salçalı ve kuru domatesli ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salçalı ve kuru domatesli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salçalı ve kuru domatesli ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.19g

⚖️

Omega 6:3 oranı 37.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (37.3:1).

Salçalı ve kuru domatesli ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Salçalı ve kuru domatesli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salçalı ve kuru domatesli ekmek kaç kalori?

Salçalı ve kuru domatesli ekmek 100 gramında 276 kalori içerir. Aynı miktarda 8,9 g protein, 50,8 g karbonhidrat ve 4,2 g lif bulunur.

Salçalı ve kuru domatesli ekmek vegan mı, gluten içerir mi?

Bu ekmek vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.

Salçalı ve kuru domatesli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.