🍝
Salçalı ince boru makarna Kaç Kalori?
Karbonhidrat ve likopen kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı ince boru makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 71%
Protein
4.8g
· 12%
Yağ
3.1g
· 17%
Lif
2.1g
Salçalı ince boru makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
Folat
46µg · 12% GDV
B3
1.45mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Sodyum
235mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Salçalı ince boru makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı ince boru makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı ince boru makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı ince boru makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı ince boru makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Salçalı ince boru makarna Gibi Besinler
Salçalı ince boru makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı ince boru makarna kaç kalori?
100 gram salçalı ince boru makarna 158 kalori içerir. Porsiyon hesabı yaparken tükettiğiniz gramaja göre bu değer değişir.
Salçalı ince boru makarnada protein ne kadar?
100 gramında 4,8 gram protein bulunur. Protein içeriği vardır ancak çok yüksek bir kaynak değildir.
Salçalı ince boru makarnanın karbonhidrat miktarı yüksek mi?
100 gramında 28,4 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarına dikkat edebilir.
Salçalı ince boru makarnada yağ oranı nedir?
100 gramında 3,1 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, karbonhidrat içeriğine göre daha düşüktür.
Salçalı ince boru makarna lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk planlamasında dikkate alınabilir.
Salçalı ince boru makarnanın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 50 olarak belirtilmiştir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için önemli bir referanstır.
Salçalı ince boru makarna diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolü sağlandığında beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramda 158 kalori ve 28,4 gram karbonhidrat içerdiği için hedefe göre miktar ayarlanabilir.
Salçalı ince boru makarna vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Salçalı ince boru makarna gluten içerir mi?
Evet, alerjen olarak gluten içerir. Bu nedenle glutensiz beslenmesi gerekenler için uygun değildir.
Salçalı ince boru makarna işlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenmiş gıda olarak sınıflandırılmıştır. Bu bilgi, daha az işlenmiş ürünleri tercih edenler için önemlidir.
Salçalı ince boru makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.